April 2, 2015

Tips til rene tænder

God tandpleje indebærer at man børster både dine tænder og gummerne. For det meste er der gode grunde til at folk lider af dårlig mundhygiejne. Det kan være at de er dårlige til at børstetænder, det kan være fordi de ikke børster tænder regelmæssigt eller det kan være en blanding af de to ting. Dette kan lede til mange forskellige tand problemer, som enten kan blive utroligt dyre og smertefulde i det lange løb. Derfor skal man altid prøve at løse problemerne inden de opstår. For at give dig en god mulighed for at løse tand problemerne inden de opstår, har jeg lavet en lille liste med råd som du kan følge. De fleste mundsygdomme kan bekæmpes ved hjælp af agtpågivenhed. Hvis du er opmærksom på mulige problemer, kan du også løse dem inden de opstår.

Børst dine tænder efter alle måltider
At børste sine tænder efter alle måltider er en god måde at imødekomme mulige fremtidige problemer. Hvis man gør det, kan problemerne forhåbentlig ikke nå at opstå. Desuden skal du også børste på den korrekte måde. Børst alle sider af tænderne og husk også at børst tungen.

Tag dig god tid når du børster
De fleste mennesker vil helst hurtigt videre når de børster tænder. Du skal børste dine tænder i mindst to minutter per gang. Ovenover beskrev jeg at du skal børste efter alle måltider, selvom dette er klart at anbefale, skal man huske at de vigtigste børstninger er om morgnen og om aftenen.

Tandtråd
For ordentlig mundhygiejne så er grundig tandtråds brug virkelig vigtigt. For at det skal fungere korrekt så skal man have den korrekte teknik. Tag cirka 18 cm. Tandtråd og stram det mellem tommelfingrende, derefter kører det blidt mellem alle tænderne.

Tandlæge check
Det er essentielt at du besøger din tandlæge når det er tid til det årlige check. Selvom du måske ikke har ondt i tænderne, kan det have en forbyggende effekt.

Undgå rygning
Rygning er alle henseende dårligt for dig. Din kondition bliver dårligere, dine ånde bliver dårligere, det kan skabe sygdomme i dit tandkød. Desuden har rygning også en tendens til at misfarve dine tænder.

Hvis du følger rådende ovenover vil du kunne leve med dit tandsæt hele livet igennem.

Tandlægerne Nørregade 19
Nørregade 19
9000 Aalborg
Tlf: 98 12 19 72

Leave a Reply